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Créatine (Creapure®) - Neutre

Q: Peut-on utiliser la créatine en sèche/ perte de poids ?

Évidemment, c’est même recommandé. En sèche, il est possible de perdre en force notamment à cause de l’apport alimentaire réduit et de la fatigue généralement plus présente. Sa consommation durant cette période va donc permettre de conserver de bonnes performances et donc de conserver sa masse musculaire

36,90€

Créatine Monohydrate labellisée CREAPURE®
Saveur : neutre
Format sachet refermable 350 g - 117 portions
Augmente la force et la masse musculaire
Fabriquée en France 🇫🇷

Saveur: Neutre

Neutre

Poids: 350g

350g

Variantes de produit

Quantité:

36,90€

Neutre / 350g

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Description

Informations nutritionnelles

Conseils d'utilisation

La Créatine Creapure® : une molécule d'une qualité exceptionnelle

Squad Nutrition te propose une créatine en poudre sous sa forme la plus pure, labellisée Creapure®, la référence en terme de qualité et d'assimilation, et sa reconnaissance à travers le monde entier.

Cette créatine monohydrate d'une pureté exceptionnelle est conçue pour améliorer les capacités physiques lors d'exercices intenses et de courte durée, tout en augmentant et en renforçant la force musculaire.

Qu’est ce que la créatine ?

Naturellement produite par le corps, et présente dans certains aliments comme la viande, elle joue un rôle clé dans la fourniture d'énergie lors d'activités intenses et de courte durée, comme la musculation ou les sports explosifs.

Elle aide à reconstituer une molécule appelée Adénosine TriPhosphate (ATP). Pour faire simple, quand nos muscles ont besoin d’énergie pour bouger et faire un mouvement, l’ATP fournit cette énergie pour permettre aux muscles de se contracter et d’effectuer le mouvement. Lors d'exercices intenses, les réserves d'ATP sont rapidement épuisées. La créatine augmente les réserves de phosphocréatine dans les muscles, permettant une synthèse rapide de l'ATP.

Certaines études ont démontré que la créatine augmente non seulement la force, mais également la masse musculaire, qui va de paire car en réalisant des séries plus intenses et plus lourdes, logiquement tu agis positivement sur l’hypertrophie de tes muscles.

Il faut savoir que toutes les créatines ne se valent pas ! Notre créatine SQUAD Nutrition est une créatine dite “monohydrate”, la mieux assimilée par l’organisme. Le terme “monohydrate” signifie qu’il y a une molécule d’eau associée à chaque molécules de cette créatine.

Mélanger une portion de 3 g (soit 1 scoop) avec 150 ml d’eau ou de jus de fruit ou directement dans son shaker de protéines
Nous recommandons d’en consommer entre 3 et 5g par jour, en 1 seule prise ou répartie à plusieurs moments de la journée (matin, post workout et le soir) , même sur ses jours de repos. Il n’y a pas réellement de meilleur moment pour prendre sa créatine si vous n’oubliez pas de la consommer votre dose tous les jours.

Néanmoins, une étude a démontré une efficacité légèrement supérieure de la créatine aux personnes l’a prenant directement après leur entrainement.

Excéder sa complémentation de créatine au-delà de 5g n’a pas de réel impact sur son efficacité donc inutile surdoser la dose recommandée. D’autant plus qu’une surconsommation de créatine peut avoir des effets néfastes sur la santé (diabète, maladies rénales, diarrhées…)
Pour une meilleure efficacité : la prendre sur le long terme, tout au long de l’année, plutôt que de faire des cures, et la consommer avec des glucides car elle serait mieux absorbée par l’organisme

Pour qui :

Adaptée à toute personne pratiquant une activité physique intense et souhaitant améliorer ses performances, sa force, sa masse musculaire et/ou sa récupération.
Adaptée à tous les objectifs physiques : prise de masse, sèche musculaire, perte de poids, maintien…

La créatine n'est pas réservée uniquement aux culturistes et aux athlètes de fitness. C'est le complément idéal pour tous les sports qui nécessitent des poussées répétées de puissance maximale, comme le football, le basket-ball, le football américain, le baseball, le hockey, la natation, l'athlétisme…

Pour performer constamment au plus haut niveau, les sportifs, féminines ou masculins, ont besoin d'une quantité suffisante de créatine dans leur corps.

Précaution d’emploi :

Fabriqué dans un atelier utilisant : céréales contenant du gluten (blé, avoine, orge), œufs, poissons, soja, lait et céleri.

Conserver dans son emballage d'origine à l'abri de la chaleur et de l'humidité.

Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré.

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

Tenir hors de la portée des enfants. Produit déconseillé aux adolescents, aux femmes enceintes et allaitantes, ou aux personnes suivant un traitement médical. Veuillez consulter un professionnel de la santé avant de commencer à en consommer.

Table des spécifications du produit
Nom de la spécification	Valeur de la spécification
Saveur	neutre

Une Créatine Créapure de qualité

Augmentation de la force musculaire : la créatine permet une augmentation rapide de la force musculaire en améliorant la capacité de l'organisme à produire de l'ATP, la principale source d'énergie des cellules musculaires.
Augmentation de la masse musculaire : en favorisant la synthèse des protéines musculaires, la créatine peut aider à augmenter la masse musculaire.
Réduction de la fatigue : en améliorant la production d'énergie dans les cellules musculaires, la créatine peut contribuer à réduire la sensation de fatigue pendant l'effort.

Avantages de notre Créatine Creapure

Augmentation de la force et de la puissance de 5 à 15% : en fournissant une énergie rapide et renouvelable, la créatine permet des performances optimales lors d'activités de haute intensité et de courte durée, comme le sprint et la musculation
Permet d’améliorer et d’accélérer la récupération musculaire
Favorise la rétention d'eau intracellulaire, ce qui peut entraîner une augmentation du volume musculaire
Effets bénéfiques démontrés par des études sur les fonctions cérébrales, la qualité du sommeil, la santé des os, la concentration, l’apprentissage, etc. des consommateurs
Adaptée aux régimes végétariens, certifiée Vegan, Kasher, et Halal

LABÉLISÉE CREAPURE®

Creapure® est une forme de créatine monohydrate brevetée développée par le laboratoire allemand Alzchem, qui élimine tous les contaminants et impuretés lors de sa fabrication.

Tous les lots sont analysés garantissant une pureté de 99,99%. C’est la forme de créatine la plus pure du marché.

Creapure® est considérée comme LA référence en matière de créatine, grâce à ses procédés de fabrication et à ses tests de qualité stricts. En choisissant notre créatine Creapure Squad Nutrition, tu peux être certain de consommer un produit sûr, efficace et de haute qualité, idéal pour améliorer les performances sportives.

Creapure® est végétalien et fabriqué exclusivement par synthèse chimique. Les matières premières ne sont pas dérivées de produits animaux ou végétaux, il n'y a donc aucune trace de sous-produits animaux ou végétaux (Vegan, Kasher, et Halal).

Pourquoi prendre de la Créatine Creapure® Squad Nutrition ?

La créatine Creapure® de Squad Nutrition est un complément incontournable pour les sportifs en quête de performance et de récupération optimale. Reconnue comme la forme de créatine la plus pure et la plus qualitative, elle aide à améliorer la force, l'endurance musculaire et la prise de masse musculaire. En favorisant la production d'énergie (ATP), elle permet de repousser tes limites lors des entraînements intenses.

Chez Squad Nutrition, nous avons sélectionné la créatine Creapure® pour sa pureté et sa sécurité, assurant une qualité optimale pour des résultats visibles. Que tu sois un athlète confirmé ou un sportif régulier, notre créatine s'intègre facilement dans ton programme pour t'accompagner dans tes objectifs de progression et de performance.

FAQ

Questions fréquentes

1. Quelles sont les différences entre la créatine monohydrate et la créatine Creapure® ?

La principale différence réside dans la pureté et la qualité du produit.

La créatine Creapure® est considérée comme la forme la plus pure de créatine monohydrate disponible sur le marché, avec une pureté garantie d'au moins 99.99%, qui permet d’éviter tous risques secondaires indésirables (ballonnements…).

Cependant, cette qualité va aussi se refléter sur le prix, car une créatine certifiée Creapure est plus chère de par ses normes de fabrication strictes et sa pureté.

2. Fait-on de la rétention d’eau en consommant de la créatine ?

Une consommation de créatine sur une longue période peut en effet, créer une légère prise de poids pouvant se produire en raison d’une augmentation de la masse musculaire et de l’apport d’eau dans les muscles.

Néanmoins, ce n’est pas une réelle prise de gras, cette rétention d'eau contribue à l'hydratation des muscles, à la régulation de la température corporelle pendant l'exercice et à la synthèse des protéines musculaires pour favoriser le développement de la masse musculaire maigre.

3. Peut-on utiliser la créatine en sèche/ perte de poids ?

Évidemment, c’est même recommandé. En sèche, il est possible de perdre en force notamment à cause de l’apport alimentaire réduit et de la fatigue généralement plus présente. Sa consommation durant cette période va donc permettre de conserver de bonnes performances et donc de conserver sa masse musculaire

4. Quels sont les effets à long terme de la consommation de créatine ?

De nombreuses études montrent que la créatine améliore la force, la puissance et la récupération musculaire lorsqu’on la consomme sur le long terme.

5. Puis-je consommer de la créatine en étant une femme ? Quels sont les dosages recommandés ?

La créatine va avoir exactement le même intérêt et la même efficacité chez les femmes et les hommes.

Nul besoin de réduire ou d’augmenter la quantité recommandée de 3 à 5g suivant le sexe.

6. Pourquoi prendre la Créatine Creapure SQUAD NUTRITION ?

La Créatine Creapure® proposée par Squad Nutrition est une forme de créatine monohydrate pure parfaitement consommable et de qualité supérieure grâce à son label Creapure® significatif de pureté et exempte de contaminants ou de dérivés de fabrication.