Caféine Squad Nutrition
Caféine Squad Nutrition
Caféine Squad Nutrition

Caféine

✔ Permet de réduire la fatigue
✔ Améliore les performances sportives
✔ Favorise la perte de graisse

24,99€ /
Abonnement -
Taxes incluses

Sélectionnez une option pour l’ajouter à votre panier

Livraison offerte dès 90€ d'achat
Domicile / Points relais / Click&Collect

Qu'est-ce que la caféine ? À quoi sert-elle ?

La caféine est une substance naturelle que l'on trouve dans de nombreux produits que nous consommons au quotidien, tels que le café, le thé, le chocolat, ou même certaines boissons énergisantes. Elle est connue pour ses effets stimulants sur le système nerveux, qui vous aident à rester éveillé et alerte. La caféine est très prisée pour ses propriétés énergisantes, ce qui en fait un complément idéal pour ceux qui cherchent un coup de pouce pour rester performants tout au long de la journée ou avant un entraînement intense.

> Conseils d'utilisation

Quand prendre notre whey fraise ?

L'idéal est de répartir votre consommation tout au long de la journée pour un apport constant en protéines.

Les jours d'entraînement, voici les moments clés pour consommer notre whey :

  • En collation entre les repas : Cela évite les creux énergétiques tout en favorisant la croissance musculaire.
  • 1 heure avant l'entraînement : La whey fournit des acides aminés essentiels pour soutenir votre séance d'entraînement.
  • Juste après l'entraînement : C'est le moment idéal pour la récupération, car la whey est rapidement absorbée, aidant à la réparation musculaire.

Les jours de repos, vous pouvez également intégrer la whey dans votre alimentation :

  • Au petit-déjeuner : Cela vous apporte un coup de pouce en protéines pour la journée.
  • En collation entre les repas : Maintenez un apport constant en acides aminés.


Quelle quantité de whey fraise prendre par jour ?

L'apport quotidien optimal de whey fraise dépend de vos objectifs personnels et de votre poids corporel. Pour ceux qui cherchent à développer leur masse musculaire, une règle de base consiste à consommer environ 2 grammes de protéines par kilogramme de poids corporel par jour. Par exemple, si vous pesez 70 kilogrammes, une consommation quotidienne de 140 grammes de protéines est recommandée.

Nous vous conseillons de consommer deux doses de whey par jour, soit 30 grammes par dose. Cela contribue à atteindre votre objectif en matière de protéines tout en intégrant les avantages de la whey fraise. Gardez à l'esprit que ce dosage peut être ajusté en fonction de vos objectifs spécifiques, que ce soit pour une période de sèche ou de prise de masse.


Comment prendre notre whey fraise ?

Nous recommandons de mélanger une dose de whey, soit 30g, avec environ 300 ml d'eau. Le mélange se fait facilement dans un shaker, créant une boisson onctueuse et délicieuse.

Si vous trouvez le goût un peu trop intense, n'hésitez pas à ajuster la quantité d'eau. Moins d'eau donnera un goût plus prononcé, tandis que plus d'eau adoucira la saveur. Vous pouvez personnaliser la consistance pour correspondre à vos préférences gustatives.


Précautions d'emploi

Il est essentiel de conserver votre whey fraise dans un endroit sec et frais, à l'abri de la chaleur et de la lumière. Cela garantit que le produit reste de la plus haute qualité.

Gardez ce produit hors de la portée des enfants. La whey fraise est spécialement conçue pour les adultes et n'est pas destinée aux enfants.

Si vous êtes enceinte, allaitez ou suivez un traitement médical, il est conseillé de consulter votre médecin avant de consommer de la whey ou tout autre complément alimentaire. Votre professionnel de la santé pourra vous conseiller en fonction de votre situation personnelle.

N'oubliez pas que la whey ne doit pas remplacer une alimentation saine et équilibrée. Il est important de maintenir un régime alimentaire varié pour répondre à tous vos besoins nutritionnels. Respecter les doses journalières recommandées est également essentiel pour garantir une utilisation sûre et efficace de ce produit.

> Informations nutritionnelles
Valeur moyenne pour 100 g Une dose (30g) % par dose
Énergie 1560 KJ (soit 367 KCAL) 468 KJ (soit 110 KCAL) 5%

Matières grasses

dont acides gras saturés

1,0 g

0,8 g

<0,5 g

<0,5 g

1%

0%

Glucides

dont sucres

1,6 g

0 g

<0,5 g

<0 g

0%

0%

Protéines 90 g 27 g 53%
Sel 0,3 g 0,08 g 1%


Aminogramme
(teneur en acides aminés pour 100 g de protéines)

Acides aminés essentiels
L-Isoleucine (BCAA) 6 634 mg
L-Leucine (BCAA) 11 213 mg
L-Valine (BCAA) 6 205 mg
L-Histidine 1 775 mg
L-Lysine 9 715 mg
L-Methionine 2 183 mg
L-Phenylalaline 3 596 mg
L-Threonine 6 719 mg
L-Tryptophan 1 413 mg
Acides aminés non essentiels
L-Alanine 4 707 mg
L-Arginine 2 783 mg
L-Aspartic Acid 6 179 mg
L-Cystine 2 183 mg
L-Proline 5 307 mg
L-Serine 4 792 mg
L-Tyrosine 2 698 mg
Disponible pour le ramassage
En stock chez ON AIR FITNESS - CLERMONT JAUDE | Habituellement prête en 2 heures

En stock chez ON AIR FITNESS - CLERMONT JAUDE

Caféine

Disponible pour le ramassage

ON AIR FITNESS - CLERMONT JAUDE

Habituellement prête en 2 heures

5 Rue d'Assas
63000 Clermont-Ferrand
France

+33443971811

Disponible pour le ramassage

ON AIR FITNESS - CLERMONT LA PARDIEU

Habituellement prête en 2 heures

4 Rue Eric de Cromières
63000 Clermont-Ferrand
France

+33443976308

Disponible pour le ramassage

ON AIR FITNESS - VALENCE

Habituellement prête en 2 heures

289 Avenue de Romans
26000 Valence
France

+33443976484

Quels sont les bienfaits de la caféine anhydre ?

  • Amélioration de la vigilance : La caféine anhydre agit rapidement pour vous rendre plus alerte et réactif, ce qui peut être utile lorsque vous avez besoin de rester concentré.
  • Augmentation de l'endurance : Elle peut vous aider à repousser vos limites pendant l'exercice en retardant la fatigue, vous permettant ainsi de vous entraîner plus longtemps et plus intensément.
  • Brûlage des graisses : La caféine anhydre est un ingrédient courant dans de nombreux brûleurs de graisse, car elle peut stimuler le métabolisme et vous aider à perdre du poids plus efficacement

Quelle est la différence entre la caféine anhydre et la caféine d'origine naturelle ?

La caféine anhydre est une forme pure de caféine, généralement synthétisée en laboratoire. Elle est plus concentrée que la caféine d'origine naturelle, ce qui signifie que de plus petites quantités sont nécessaires pour obtenir les mêmes effets stimulants. La caféine d'origine naturelle, en revanche, provient de sources comme le café et le thé. Elle est souvent associée à d'autres composants naturels qui peuvent influencer son effet. Donc, si vous recherchez une caféine pure et puissante, la caféine anhydre peut être le choix idéal.

À qui est destinée la supplémentation en caféine ?

La supplémentation en caféine est adaptée à un large éventail de personnes. Si vous vous sentez régulièrement fatigué, en manque d'énergie ou avez besoin d'un coup de fouet pour vos entraînements, la caféine peut vous aider.

Les sportifs apprécient particulièrement ses effets, car elle améliore la concentration, l'endurance et la performance. Elle peut également être utile pour les étudiants en période d'examens ou les professionnels ayant des journées chargées.

Absolument, vous pouvez consommer de la caféine quotidiennement sans problème, tant que vous respectez les doses recommandées. Pour les adultes en bonne santé, il n'y a généralement aucun risque à en prendre quotidiennement. Cependant, il est essentiel de suivre les instructions d'utilisation sur l'emballage du produit que vous choisissez.

Nous avons opté pour la caféine anhydre dans notre produit car elle est une forme pure et concentrée de caféine. Contrairement à la caféine d'origine naturelle, la caféine anhydre ne contient pas d'autres composés, ce qui la rend idéale pour une utilisation spécifique en complément alimentaire. Elle est également plus facile à doser, ce qui signifie que vous obtenez la quantité précise de caféine nécessaire sans les variables présentes dans les sources naturelles.

Il est recommandé de ne pas dépasser 400 mg de caféine par jour, ce qui équivaut à environ trois tasses de café de 237 ml chacune. En termes de supplémentation, nous vous conseillons de ne pas dépasser 200 mg de caféine par jour. Vous pouvez alimenter cette supplémentation avec de la caféine provenant de sources naturelles. Le tout est de ne pas dépasser 400 mg de caféine par jour.

La caféine se trouve naturellement dans des sources telles que le café, le thé, le cacao et le chocolat. Elle est également présente dans certaines boissons énergisantes, boissons gazeuses et médicaments en vente libre. N'oubliez pas que la caféine peut également être ajoutée à certains compléments alimentaires, comme le nôtre, pour une utilisation pratique.

Chaque pot de notre caféine contient 120 gélules. En suivant la recommandation d'une consommation de 2 gélules par jour, un pot vous durera environ 2 mois. Cela en fait un choix économique et pratique pour maintenir votre niveau d'énergie sur le long terme.

La caféine n'est pas dangereuse pour les adultes en bonne santé au contraire, elle est associée à une réduction des risques d'accidents cardiovasculaires et de mortalité. Cependant, il est essentiel de ne pas en abuser, car un excès de caféine peut entraîner des effets indésirables tels que la nervosité, l'anxiété et l'insomnie. Si vous avez des problèmes de santé particuliers, comme le diabète, veillez à surveiller votre consommation de caféine. Les femmes enceintes et allaitantes doivent également limiter leur apport en caféine pour des raisons de sécurité. Toujours, la clé est de consommer de la caféine de manière responsable et de consulter un professionnel de la santé en cas de doute.

Complètes ta commande