Gainer vanille Squad Nutrition
Gainer vanille Squad Nutrition
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Gainer Vanille – Big Mass

✔ Enrichie en protéines et glucides de qualité
✔ Aide à la prise de poids
✔ Soutient la croissance musculaire et la prise de calories

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Pourquoi consommer du gainer vanille ?

Notre gainer vanille est spécialement formulé pour favoriser la croissance musculaire et augmenter votre apport calorique de manière saine. En l'intégrant à votre régime alimentaire et à votre programme d'entraînement, vous bénéficierez d'un soutien nutritionnel optimal pour atteindre vos objectifs.

> Conseils d'utilisation

Quand prendre notre gainer vanille?

Le gainer vanille peut être consommé lors des moments clés de la journée, notamment au petit-déjeuner, en collation vers 10h, ou 16h, et dans l'heure qui suit l'entraînement. Lors des jours d'entraînement, il peut être avantageux de prendre une dose (45g) au petit-déjeuner, en particulier si votre premier repas de la journée est léger, suivi d'une dose dans l'heure qui suit l'entraînement pour favoriser la récupération musculaire.

Pendant les jours de repos, vous pouvez également répartir la consommation en prenant une dose au petit-déjeuner ou à 10h, et une autre à 16h. Cette répartition aide à maintenir un apport régulier de calories et de nutriments tout au long de la journée, soutenant ainsi vos objectifs de prise de masse musculaire.

Il est important de noter que cette répartition permet d'éviter des pics de consommation tout en favorisant une utilisation efficace des nutriments du gainer vanille. Toutefois, l'ajustement précis de la répartition dépend de vos besoins personnels et de votre régime alimentaire général.

Quelle quantité de gainer vanille prendre par jour ?

Chaque dosette de notre gainer vanille contient 45 g de poudre. Nous recommandons, une dose de 90g quotidienne de gainer (soit deux dosettes) pour répondre à vos besoins en calories et en macronutriments supplémentaires nécessaires à la prise de masse musculaire.

Cependant, si votre objectif est de maximiser votre gain de masse musculaire et que votre niveau d'activité est élevé, vous pouvez envisager d'augmenter la consommation à trois doses par jour, en les répartissant judicieusement.

D'autre part, si vous recherchez une prise de masse plus modérée ou si vous débutez avec les gainers, vous pouvez opter pour une dose par jour. Cela peut être particulièrement utile si votre petit-déjeuner est déjà copieux, et vous souhaitez éviter une surcharge calorique trop importante.


Comment prendre notre gainer vanille ?

Nous vous conseillons de mélanger une dose de gainer vanille dans un shaker avec de l'eau ou du lait, en fonction de vos préférences personnelles. Cette flexibilité vous permet de personnaliser la saveur et la consistance selon votre goût.

Pour obtenir un mélange homogène et savoureux, ajoutez une portion de 90g de gainer à environ 400 à 500 ml de liquide. Cette quantité d'eau ou de lait assure une consistance optimale, mais n'hésitez pas à ajuster la quantité de liquide pour atteindre la consistance que vous préférez. Moins de liquide donnera une boisson plus épaisse et crémeuse, tandis que plus de liquide la rendra plus légère.

Précautions d'emploi

Tout d'abord, assurez-vous de conserver votre gainer vanille dans un endroit sec et frais, à l'abri de la chaleur et de la lumière. Cela garantira la préservation de sa fraîcheur et de sa qualité.

De plus, il est impératif de tenir ce produit hors de la portée des enfants. Le gainer est conçu pour les adultes et ne doit en aucun cas être consommé par les enfants ou les femmes enceintes.

Il est important de noter que notre gainer vanille ne peut pas être utilisé pour remplacer un repas complet. Il est conçu comme un complément alimentaire pour soutenir vos besoins nutritionnels, en particulier lorsque vous avez des objectifs de prise de masse musculaire. Cependant, il doit être consommé en complément d'une alimentation saine et variée pour obtenir un apport équilibré en nutriments.

> Informations nutritionnelles
Valeur moyenne pour 100 g 90 g % par dose
Énergie 1665 KJ (soit 393 KCAL) 1499 KJ (soit 354 KCAL) 18%

Matières grasses

dont acides gras saturés

2,9 g

1,9 g

2,6 g

1,7 g

4%

9%

Glucides

dont sucres

61 g

42 g

55 g

37 g

21%

41%

Protéines 30 g 27 g 54%
Sel 0,39 g 0,35 g 6%

Créatine monohydrate

dont Créatine

2500 g

2198 g

2250 g

1978 g

/

/

L-Glutamine 500 mg 450 mg /
Disponible pour le ramassage
En stock chez ON AIR FITNESS - CLERMONT JAUDE | Habituellement prête en 2 heures

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Un gainer vanille de qualité

Idéal pour la prise de masse: Avec sa teneur élevée en protéines de qualité, chaque portion de notre gainer vanille vous fournit 27g de protéines essentielles à la construction musculaire.

Une bonne dose d'énergie: Notre gainer vanille est formulé avec des glucides de haute qualité, vous donnant ainsi l'énergie nécessaire pour soutenir vos entraînements intenses et optimiser votre performance.

Idéal pour booster les apports en calories: Chaque portion vous apporte 354 kcal, ce qui en fait un choix parfait pour augmenter votre apport calorique quotidien.

La différence entre gainer et whey ?

Le gainer est spécialement conçu pour vous fournir à la fois des protéines de qualité et des glucides, ce qui en fait une option idéale lorsque vous cherchez à augmenter votre apport calorique global et à prendre de la masse musculaire. Il convient particulièrement aux sportifs qui ont des besoins énergétiques élevés et qui cherchent à développer leur musculature.

En revanche, la whey protéine est une source pure de protéines de lactosérum. Elle est souvent privilégiée par ceux qui souhaitent augmenter leur apport en protéines sans ajouter trop de calories supplémentaires. La whey protéine est plus adaptée aux sportifs qui cherchent à favoriser la récupération musculaire, à développer leur force et à améliorer leurs performances globales.

Il est important de noter que le choix entre gainer et whey dépend de vos objectifs personnels et de votre plan nutritionnel global. Si votre priorité est de prendre de la masse musculaire tout en maintenant un apport calorique adéquat, notre gainer vanille est le complément idéal.

Les bienfaits de notre gainer vanille

Notre gainer vanille offre de nombreux bienfaits pour les sportifs qui cherchent à atteindre leurs objectifs de prise de masse et de développement musculaire :

  1. Prise de masse musculaire : Grâce à sa formule riche en protéines de qualité, notre gainer vanille fournit les nutriments essentiels pour favoriser la croissance musculaire. Les protéines sont les blocs de construction des muscles, et notre gainer vous fournit une quantité généreuse de protéines par portion, aidant ainsi à stimuler la synthèse protéique musculaire.

  2. Apport calorique élevé : Lorsque vous visez une prise de masse, un apport calorique suffisant est crucial. Notre gainer vanille est spécialement conçu pour vous fournir une dose calorique importante par portion, vous aidant à atteindre vos objectifs caloriques quotidiens de manière pratique et savoureuse.

  3. Récupération musculaire : Après des entraînements intenses, votre corps a besoin de nutriments pour récupérer et reconstruire les tissus musculaires. Notre gainer vanille contient des ingrédients favorisant la récupération, tels que des acides aminés essentiels, qui aident à réduire les dommages musculaires et à accélérer le processus de réparation.

  4. Source d'énergie : Les glucides présents dans notre gainer vanille vous fournissent une source d'énergie rapidement disponible, idéale pour soutenir vos séances d'entraînement intenses. Les glucides de qualité présents dans notre formule vous aident à maintenir un niveau d'énergie optimal tout au long de vos séances, vous permettant ainsi de donner le meilleur de vous-même.

  5. Facilité d'utilisation : Notre gainer vanille est pratique et facile à intégrer dans votre routine quotidienne. Il vous suffit de mélanger une dose avec de l'eau froide et de le consommer selon vos besoins. C'est un moyen pratique d'obtenir les nutriments dont votre corps a besoin pour soutenir votre prise de masse.

Nous recommandons de l'utiliser de manière ponctuelle, généralement lorsqu'on vise une prise de masse rapide. Les cures de gainer durent typiquement de 8 à 12 semaines pour atteindre des objectifs spécifiques.

Si votre objectif est plutôt la définition musculaire ou le maintien de votre masse musculaire, nous vous conseillons notre whey isolate, mieux adaptée à ces besoins. En effet, le gainer est spécifiquement formulé pour apporter un surplus de calories, ce qui n'est pas nécessaire pour tout le monde et peut entraîner une prise de poids non désirée s'il est consommé de façon excessive. L'essentiel est de l'utiliser de manière ciblée et de l'intégrer à une stratégie nutritionnelle globale, en accord avec vos objectifs personnels en matière de fitness.

En général, si vous consommez une dose quotidienne de 90g, un pot de 2 kg vous durera environ 22 jours. Cependant, il est important de noter que la quantité exacte dont vous avez besoin dépend de vos objectifs personnels, de votre niveau d'activité physique et de votre régime alimentaire global.

Tous nos produits, y compris notre gainer vanille, sont soumis à des tests rigoureux effectués par nos experts en nutrition et nos équipes de contrôle de la qualité. Cela garantit non seulement la sécurité et l'efficacité, mais aussi la saveur irréprochable de notre gainer. La satisfaction de nos clients en témoigne, la grande majorité étant très satisfaite du goût de nos produits.

De plus, vous avez la possibilité d'ajuster la quantité d'eau utilisée lors de la préparation. En diminuant la quantité d'eau, vous obtiendrez un goût plus prononcé, tandis qu'en ajoutant davantage d'eau, le goût sera plus léger.

Notre gainer vanille est fabriqué conformément aux normes les plus strictes de l'industrie. Tous nos ingrédients sont soigneusement sélectionnés pour leur qualité, leur pureté et leur efficacité. De plus, nos produits font l'objet de tests approfondis effectués par nos experts en nutrition pour garantir leur sécurité et leur efficacité.

En ce qui concerne la consommation, il est essentiel de respecter les doses recommandées figurant sur l'emballage. Une utilisation excessive de tout complément alimentaire, y compris notre gainer vanille, peut avoir des effets indésirables. C'est pourquoi il est essentiel de suivre les instructions d'utilisation pour optimiser les bénéfices tout en minimisant les risques potentiels.

Il est également important de souligner que le gainer vanille doit être consommé en complément d'une alimentation saine et équilibrée. Il ne doit pas remplacer les repas, mais plutôt compléter votre apport nutritionnel global. L'association du gainer avec une alimentation variée et riche en nutriments est la clé pour tirer le meilleur parti de ce complément tout en préservant votre santé.

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