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Valeur moyenne pour | 100 g | Une dose (30g) | % par dose |
---|---|---|---|
Énergie | 1560 KJ (soit 367 KCAL) | 468 KJ (soit 110 KCAL) | 5% |
Matières grasses dont acides gras saturés |
1,0 g 0,8 g |
<0,5 g <0,5 g |
1% 0% |
Glucides dont sucres |
1,6 g 0 g |
<0,5 g <0 g |
0% 0% |
Protéines | 90 g | 27 g | 53% |
Sel | 0,3 g | 0,08 g | 1% |
Acides aminés essentiels | |
---|---|
L-Isoleucine (BCAA) | 6 634 mg |
L-Leucine (BCAA) | 11 213 mg |
L-Valine (BCAA) | 6 205 mg |
L-Histidine | 1 775 mg |
L-Lysine | 9 715 mg |
L-Methionine | 2 183 mg |
L-Phenylalaline | 3 596 mg |
L-Threonine | 6 719 mg |
L-Tryptophan | 1 413 mg |
Acides aminés non essentiels | |
L-Alanine | 4 707 mg |
L-Arginine | 2 783 mg |
L-Aspartic Acid | 6 179 mg |
L-Cystine | 2 183 mg |
L-Proline | 5 307 mg |
L-Serine | 4 792 mg |
L-Tyrosine | 2 698 mg |
Il est recommandé de répartir les doses de whey tout au long de la journée pour un apport constant en protéines. Les moments clés pour consommer de la whey vanille sont lors des collations entre les repas et autour de vos séances d'entraînement.
Pendant les jours d'entraînement, voici comment vous pouvez intégrer notre whey vanille dans votre routine :
Les jours de repos, la consommation de whey vanille peut se faire de la manière suivante :
Un principe de base pour ceux qui cherchent à développer leur masse musculaire est de consommer environ 2 grammes de protéines par kilogramme de poids corporel par jour. Ainsi, si vous pesez 70 kilogrammes, vous pourriez viser environ 140 grammes de protéines quotidiennes. Notre whey vanille peut être un moyen pratique de répondre à une partie de ces besoins protéiques.
Nous recommandons généralement de consommer deux doses de whey vanille par jour, chaque dose représentant environ 30 grammes de protéines. Cette quantité peut être ajustée en fonction de vos objectifs personnels. Par exemple, si vous êtes en période de sèche et que vous cherchez à réduire votre apport calorique, une seule dose quotidienne pourrait être suffisante. En revanche, si vous visez une prise de masse musculaire plus importante, vous pourriez augmenter votre consommation à trois doses par jour.
Il est important de noter que la qualité de la protéine est également un facteur clé. Notre whey vanille est une source de protéines de haute qualité, ce qui signifie qu'elle fournit un profil complet d'acides aminés essentiels nécessaires à la croissance musculaire et à la récupération.
Nous recommandons de mélanger une dose de whey vanille, soit environ 30 grammes, avec environ 300 millilitres d'eau. Cette méthode offre un équilibre idéal entre la concentration de protéines et la dilution, ce qui permet une absorption efficace de ces nutriments essentiels.
Si vous trouvez le goût de la whey vanille trop intense, n'oubliez pas que vous pouvez ajuster la quantité d'eau que vous ajoutez à votre shaker. Une plus grande quantité d'eau réduira l'intensité du goût, tandis qu'une plus petite quantité le renforcera.
Il est recommandé de conserver notre whey vanille dans un endroit sec et frais, à l'abri de la chaleur et de la lumière. Cette conservation garantit la qualité du produit tout au long de sa durée de vie.
Pour des raisons de sécurité, gardez ce produit hors de la portée des enfants. La whey vanille est spécialement formulée pour les adultes et ne doit pas être consommée par les enfants.
Si vous êtes enceinte, en période d'allaitement, ou si vous avez des préoccupations médicales particulières, il est essentiel de consulter votre médecin avant d'ajouter la whey vanille à votre alimentation. Votre professionnel de la santé pourra vous donner des conseils adaptés à votre situation individuelle.
Il est important de noter que la whey vanille ne doit jamais remplacer une alimentation saine et variée. Les compléments alimentaires, y compris notre whey, sont conçus pour soutenir un régime alimentaire équilibré, mais ils ne doivent en aucun cas être utilisés comme substituts à des repas. Veillez à maintenir une alimentation équilibrée, riche en nutriments divers, pour obtenir les meilleurs résultats.
Comme la qualité de nos produits et la transparence sont des points fondamentaux pour Squad Nutrition, nous vous fournissons le rapport d'analyse détaillé et certifié de notre whey iso 90 par le laboratoire leader en Europe Phytocontrol :
Télécharger le rapport d'analyse
Renforcement musculaire : les protéines contenues dans notre whey vanille sont essentielles pour la croissance et la réparation des tissus musculaires.
Prise de masse sèche : sans sucre et riche en protéines (90%), ce qui en fait un excellent choix pour les sportifs qui cherchent à perdre du gras tout en maintenant leur masse musculaire.
Amélioration de la santé : notre whey est riche en acides aminés essentiels, qui sont nécessaires pour maintenir une bonne santé globale. Les protéines peuvent aider à renforcer le système immunitaire, à réduire l'inflammation et à favoriser une bonne santé cardiovasculaire.
Nous recommandons de mélanger une dose de notre whey vanille (30g) avec 300 ml d'eau froide pour préparer un shaker protéiné. Vous pouvez consommer 1 à 2 doses par jour pendant les jours d'entraînement, le matin et juste après l'entraînement. Pendant les jours de repos, vous pouvez consommer une dose au réveil. Il est important de noter que la consommation de protéines ne doit pas être la seule source de nutrition pour les sportifs. Une alimentation saine et équilibrée est également essentielle pour obtenir des résultats optimaux. Il est donc recommandé de combiner notre whey vanille avec des aliments sains et riches en nutriments pour une alimentation complète et équilibrée.
Question | Squad Nutritrion | Autres |
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27g de protéine par dose |
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Sans sucre, sans lactose, sans gluten |
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Filtration douce et à froid |
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Riche en BCAA et EAA |
Nos experts sont là pour vous répondre.
Les jours d'entraînement, la whey vanille est essentielle pour favoriser la récupération musculaire et la croissance. En consommant cette protéine de haute qualité, vous assurez un apport optimal en acides aminés essentiels à votre corps. Cela contribue à la synthèse des protéines musculaires, favorisant la croissance et la réparation musculaire, aidant ainsi à atteindre vos objectifs.
Même les jours de repos, la whey vanille conserve son intérêt. Elle peut être consommée au petit déjeuner pour un apport protéique soutenu tout au long de la journée. Elle peut également être utilisée en collation entre les repas pour satisfaire vos besoins en protéines. La constance dans la consommation de protéines est essentielle pour maintenir un équilibre nutritionnel, soutenir la récupération, et aider à préserver votre masse musculaire.
Supposons que vous consommiez une dose de 30g par jour. Dans ce scénario, un pot de 2 kg vous fournira un total de 66 portions.
Cela signifie que vous pourrez profiter de la richesse en protéines de la whey vanille pendant plus de deux mois. Bien sûr, la durée d'utilisation peut varier en fonction de votre consommation personnelle. Si vous ajustez la quantité consommée par jour ou si vous ne prenez pas de protéines tous les jours, la durée du pot peut être plus longue.
Nous sommes fiers de vous garantir que notre whey vanille est non seulement riche en protéines de haute qualité, mais aussi délicieuse.
Pour vous assurer de la qualité et du goût de notre produit, nous avons soumis notre whey vanille à des tests rigoureux effectués par nos experts en nutrition. Ils ont veillé à ce que chaque portion de whey soit une expérience gustative agréable.
De plus, la satisfaction de nos clients parle d'elle-même. La grande majorité d'entre eux apprécient pleinement le goût de notre whey. Cela témoigne de notre engagement envers la qualité et la saveur.
De plus, pour personnaliser l'intensité du goût, il vous suffit d'ajuster la quantité d'eau lorsque vous préparez votre shaker. Si vous préférez un goût plus prononcé, utilisez moins d'eau. Pour un goût plus doux, ajoutez simplement plus d'eau à votre shaker.
Non, la whey vanille que nous proposons chez Squad Nutrition n'est pas dangereuse pour la santé. Au contraire, elle peut être un complément précieux à votre alimentation pour atteindre vos objectifs en matière de nutrition et de forme physique.
Il est essentiel de souligner que notre produit a été conçu en respectant les normes de sécurité alimentaire les plus strictes. Toutes les étapes de sa production, de la sélection des matières premières à la fabrication, sont soumises à un contrôle de qualité rigoureux.
Cependant, il est important de suivre les doses recommandées pour éviter une consommation excessive de protéines. Nous conseillons de consommer deux doses de 30g de whey par jour, mais cela peut varier en fonction de vos objectifs personnels, qu'il s'agisse de sèche, de prise de masse musculaire ou de maintien.
De plus, il est essentiel de considérer la whey vanille comme un complément à une alimentation saine et variée. Elle ne doit pas remplacer vos repas, mais plutôt les compléter.
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